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你的血糖水平仍在正常范圍

糖尿病是我們熟悉的一種慢性病。雖然很常見,但我們不應忽視這種疾病的嚴重性。據統計,糖尿病是已知並發症最多、最常見的慢性病。它不僅傷害身體的所有器官,嚴重時甚至可能導致死亡。所以對人們來說,會不會患糖尿病就成了一個關鍵問題。至於糖尿病患者的家屬,應該做些什麼呢?

如果你有以下情況,即使你的血糖水平仍在正常范圍,你也要特別注意糖尿病的風險:你飯後特別容易感到困倦;你有脂肪肝和血脂異常的問題;你喜歡把米飯和辛辣的蔬菜湯和油拌在一起;當你餓的時候,你會感到特別不舒服,容易發生低血糖;你喜歡喝甜飲料,或者喜歡吃甜點和甜點;你在節食和減肥後多次體重增加。長期睡眠時間不足6小時,或長期倒班工作。

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限制脂肪和蛋白質的攝入量。糖尿病本身就是胰島素分泌絕對或相對不足引起的糖、蛋白質、脂肪替代紊亂,因為糖尿病容易並發動脈硬化和心腦血管疾病,所以必須嚴格限制動物內髒、魚子、魷魚、蛋黃、蝦、脂肪、蟹黃等高脂肪、高膽固醇食物的攝入,以免加重脂代謝紊亂,產生高脂血症。糖尿病易並發糖尿病腎病,蛋白質攝入量過多會增加腎髒負擔,因此糖尿病患者蛋白質攝入量應控制在每公斤體重0.8克。

限制富含澱粉的食物。富含澱粉的食物,如豆類、白面、穀類、土豆、大米等,進入人體後主要分解成碳水化合物。雖然它是人體的主要熱源,但必須加以限制,因為它可以直接轉化為糖。否則,疾病會失控;避免高糖食物。糖尿病患者應避免高糖食物,因為高糖食物可能導致血糖水平快速上升,直接加重病情,不利於糖尿病的發展,因此應避免;低鈉高纖維飲食。高鈉飲食可增加血容量,誘發高血壓,增加心髒負擔,引起動脈粥樣硬化,加重糖尿病並發症。因此,糖尿病患者應采取低鈉飲食,並將食鹽量控制在每天3克以內。可溶性纖維素有助於改善脂肪、膽固醇和糖的新陳代謝,可以減肥,所以可以多吃這類食物。

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by fdsbdsfb | 2020-08-09 18:07

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